Caminhada: uma atividade que combina perfeitamente com o Terras de Sta. Cristina V

A caminhada é um exercício poderoso, democrático, sem contraindicações, e normalmente costuma ser o ponto de partida para quem quer deixar de ser sedentário.

No Santa V os proprietários têm o privilégio de poder caminhar sentindo a natureza.

De acordo com os especialistas, começar a caminhar é simples, mas o ritmo e a distância a ser percorrida devem ser estipulados de acordo com o seu preparo físico, e também é importante utilizar roupas e calçados adequados para evitar lesões e desconfortos.

Veja alguns dos benefícios da caminhada: controlar o nível de açúcar no sangue, reduzir o estresse e a tensão, fortalecer o sistema imunológico, melhorar o controle do colesterol e da pressão arterial e melhorar o equilíbrio e a coordenação.

Independentemente da duração ou intensidade do exercício, o fundamental é mexer o corpo.

Aproveite tudo que o Santa V oferece para sua qualidade de vida!